Nieuwsbrief
Educatief materiaal: Beweegplan en beweegdagboek
Een beweegplan biedt een houvast aan wie meer beweging in het dagelijkse leven wil integreren. Aangezien het individueel opgesteld wordt, geeft zo’n plan zin om te bewegen! Zo’n persoonlijk plan houdt iedereen veel langer vol.
Om na te gaan hoe effectief het beweegplan is, kan ook een beweegdagboek bijgehouden worden. Lukt het bijvoorbeeld een paar keer niet om op woensdag te gaan fietsen? Dankzij het dagboek komt dat probleem sneller naar boven. Een dagboek helpt om het beweegplan uit te voeren. En het motiveert om vol te houden.
Voor wie?
Volwassenen
Wie kan met dit materiaal aan de slag?
Woonzorgcentra en (zorg)organisaties, lokale dienstencentra, lokale besturen, huisartsen, apothekers,…
Waarom?
Meer dan de helft van de Vlamingen beweegt te weinig. Bij ouderen loopt dat cijfer nog hoger op. Het grootste deel van onze tijd brengen we zelfs zittend door. Voldoende bewegen is een belangrijke voorwaarde voor een goede gezondheid.
Meer weten of actie ondernemen?
Kjani Verbeke
kjani.verbeke@logowaasland.be
03 766 87 78